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🍽️ Pancake soffice ai mirtilli
368 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 150 g farina
- 1 cucchiaino colmo lievito in polvere
- 2 cucchiai zucchero di canna integrale
- 2 uova
- 250 ml latte
- 1 pizzico sale
- sciroppo d'acero (a piacere)
- olio (per friggere)
- 100 g mirtilli
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i mirtilli sotto acqua corrente.
- 2. Asciuga i frutti con un panno da cucina.
- 3. Metti da parte i mirtilli preparati.
- 4. Sbatti le uova in una ciotola grande con una forchetta o una frusta.
- 5. Versa il latte sulle uova e mescola brevemente.
- 6. Aggiungi la farina nella ciotola.
- 7. Aggiungi il lievito in polvere.
- 8. Spolvera lo zucchero di canna integrale nel composto.
- 9. Aggiungi un pizzico di sale.
- 10. Mescola tutti gli ingredienti con un frullatore a mano per 1 fino a 2 minuti, fino a quando l'impasto è liscio.
- 11. Scalda un po' di olio in una padella da cottura.
- 12. Versa porzioni di impasto nella padella calda per formare i singoli pancake.
- 13. Cuoci i pancake a fuoco medio fino a quando la parte inferiore è dorata.
- 14. Gira i pancake e cuocili anche dall'altro lato fino a quando sono dorati.
- 15. Rimuovi i pancake pronti dalla padella.
- 16. Impila i pancake su un piatto.
- 17. Aggiungi i mirtilli preparati sopra i pancake.
- 18. Versa il sciroppo d'acero sul piatto.
- 19. Servi i pancake subito caldi.
Valori per porzione
- kcal: 368
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 47 g