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🍽️ Paella croccante con frutti di mare e coniglio
816 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g fagiolini verdi larghi
- 800 g coniglio diviso in piccoli pezzi (con ossa)
- 1 spicchio d'aglio
- 5 cucchiai di olio d'oliva
- 350 g riso per paella
- 1 bustina di zafferano (0,1 g)
- sale
- pepe
- 1 l brodo di carne
- 3 gamberi giganti
- 3 scampi
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi. Imposta la funzione su calore superiore e inferiore.
- 2. Lava bene i fagiolini verdi. Rimuovi le estremità dure e taglia i fagiolini in pezzi boccone.
- 3. Sciacqua brevemente la carne di coniglio. Asciugala con un panno da cucina.
- 4. Pel i spicchi d'aglio. Trita l'aglio finemente.
- 5. Scalda 2 o 3 cucchiai di olio in una grande padella per paella.
- 6. Rosola la carne di coniglio nella padella calda per circa 5 minuti su tutti i lati fino a doratura.
- 7. Rimuovi il coniglio rosolato dalla padella e mettilo da parte.
- 8. Aggiungi i fagiolini preparati e l'aglio tritato nella stessa padella.
- 9. Aggiungi 1 o 2 cucchiai di olio. Stufare le verdure per circa 5 minuti, fino a quando non sono morbide.
- 10. Rimetti la carne di coniglio rosolata nella padella.
- 11. Aggiungi lo zafferano e il riso. Mescola bene il tutto in modo che il riso si mescoli con l'olio e le spezie.
- 12. Condisci il mix con sale e pepe a gusto.
- 13. Versa il brodo preparato sopra il mix di riso, carne e verdure.
- 14. Metti la padella nel forno preriscaldato. Inforna la paella per circa 20 minuti.
- 15. Sciacqua brevemente i gamberi e gli scampi.
- 16. Rimuovi la padella dal forno dopo 20 minuti.
- 17. Disponi i gamberi e gli scampi uniformemente sulla paella.
- 18. Rimetti la padella in forno per altri 5 o 10 minuti, in modo che i frutti di mare si cuociano.
- 19. Verifica se il riso è morbido. Assaggia ancora una volta la paella alla fine.
- 20. Servi la paella calda.
Valori per porzione
- kcal: 816
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 72 g