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🍽️ Orecchiette croccanti con cavolo nero e acciughe
465 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Orecchiette
- Sale marino
- 400 g cavolo nero giovane
- 2 spicchi d'aglio
- 4 cucchiai olio d'oliva
- 2 filetti di acciuga
- Scaglie di peperoncino
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua salata.
- 2. Aggiungi le orecchiette nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta al dente, come indicato sulla confezione.
- 4. Lava accuratamente il cavolo nero sotto acqua corrente.
- 5. Rimuovi le coste dure dal cavolo nero.
- 6. Taglia il cavolo nero a pezzi grossolani.
- 7. Sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 8. Trita l'aglio finemente.
- 9. Scalda l'olio in una padella grande.
- 10. Aggiungi l'aglio tritato nell'olio caldo.
- 11. Fai soffriggere brevemente l'aglio finché non profuma.
- 12. Aggiungi il cavolo nero tritato nella padella.
- 13. Cuoci il cavolo nero per 1-2 minuti, finché non si ammorbidisce.
- 14. Trita finemente le acciughe.
- 15. Aggiungi le acciughe al cavolo nero nella padella.
- 16. Scola la pasta, ma conserva un po' di acqua di cottura.
- 17. Aggiungi la pasta scolata nella padella.
- 18. Mescola bene il tutto, aggiungendo eventualmente un po' di acqua di cottura.
- 19. Condisci il composto con sale e scaglie di peperoncino.
- 20. Servi il piatto sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 465
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g