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🍰 Spiedino fruttato di arancia, pompelmo e kumquat
101 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g kumquat
- 1 arancia
- 1 pompelmo
- 1 cucchiaio miele
- 3 Stiele menta
Preparazione
- 1. Lava le kumquat accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia a metà metà delle kumquat lavate.
- 3. Rimuovi la buccia dall'arancia, finché non rimane solo la polpa.
- 4. Rimuovi la buccia dal pompelmo, finché non rimane solo la polpa.
- 5. Separa i filetti (i singoli spicchi senza pelle e membrane) dall'arancia.
- 6. Separa i filetti dal pompelmo.
- 7. Metti i filetti di arancia e pompelmo in una ciotola.
- 8. Aggiungi il miele ai filetti.
- 9. Mescola i filetti con il miele, in modo che siano ben coperti.
- 10. Lascia riposare i filetti marinati per un breve momento.
- 11. Lava accuratamente la menta.
- 12. Asciuga la menta per rimuovere l'acqua in eccesso.
- 13. Stacca le foglie di menta dai gambi.
- 14. Infila le kumquat intere alternandole con i filetti e la menta sugli spiedini di legno.
- 15. Infusa le kumquat tagliate a metà alternandole con i filetti e la menta sugli spiedini di legno.
- 16. Impiatta due spiedini di frutta per piatto.
- 17. Servi gli spiedini direttamente.
Valori per porzione
- kcal: 101
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 20 g