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🍽️ Anelli d'arancia con pezzi di dattero

145 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 4 arance
• 8 datteri freschi
• 1 cucchiaino da tavola di foglie di malva essiccate (per tè di malva)
• foglie di melissa

Preparazione

1. 1. sbuccia le arance con un coltello affilato.
2. 2. rimuovi tutte le fibre bianche dalla frutta.
3. 3. taglia le arance trasversalmente in fette rotonde.
4. 4. fai un piccolo taglio nei datteri.
5. 5. rimuovi i semi dai datteri.
6. 6. taglia i datteri privati dei semi in piccoli cubetti.
7. 7. distribuisci le fette d'arancia su quattro piatti da dessert.
8. 8. aggiungi i cubetti di dattero sopra le arance.
9. 9. spolvera il piatto con foglie di malva.
10. 10. guarniscilo infine con melissa.

Valori per porzione

• kcal: 145
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 34 g