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🍽️ Risotto con porri e salmone in salsa d'arancia
396 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g filetto di salmone
- sale
- pepe
- 2 cucchiai olio di colza
- 20 g senape (1 cucchiaio)
- 2 arance biologiche
- 400 g porri (2 gambi)
- 130 g riso per risotti
- 400 ml brodo vegetale classico
Preparazione
- 1. Sciacqua i filetti di salmone sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga il pesce con un panno da cucina.
- 3. Condisci i filetti con sale e pepe.
- 4. Versa un cucchiaio di olio in una grande teglia da forno (29x30 cm).
- 5. Unge la teglia con l'olio.
- 6. Adagia i filetti di salmone nella teglia.
- 7. Spalma il pesce con la senape.
- 8. Lava accuratamente un'arancia.
- 9. Asciuga l'arancia.
- 10. Taglia 2 o 3 fette sottili dall'arancia.
- 11. Metti da parte queste fette.
- 12. sbuccia il resto dell'arancia.
- 13. Taglia l'arancia sbucciata a fette di circa 5 millimetri di spessore.
- 14. Distribuisci le fette d'arancia sul filetto di salmone.
- 15. Preriscalda il forno a 180 gradi.
- 16. Se usi la ventilazione, imposta 160 gradi.
- 17. Se usi un forno a gas, imposta livello 2 o 3.
- 18. Posiziona la teglia sulla guida centrale.
- 19. Cuoci il salmone per circa 20 minuti.
- 20. Nel frattempo pulisci i porri.
- 21. Lava accuratamente i porri.
- 22. Taglia i porri ad anelli sottili.
- 23. Versa l'olio rimanente in una pentola larga.
- 24. Scalda l'olio.
- 25. Aggiungi gli anelli di porro nella pentola.
- 26. Stufa i porri a fuoco medio per 5 minuti.
- 27. Aggiungi il riso nella pentola.
- 28. Rosola brevemente il riso mescolando.
- 29. Aggiungi il brodo vegetale.
- 30. Lascia sobbollire il risotto in pentola scoperta.
- 31. Abbassa la fiamma al minimo.
- 32. Cuoci il risotto per circa 15 minuti.
- 33. Mescola spesso il risotto.
- 34. Lava l'arancia rimanente.
- 35. Asciuga l'arancia.
- 36. Grattugia finemente la scorza d'arancia.
- 37. Taglia l'arancia a metà.
- 38. Spremi l'arancia.
- 39. Aggiungi la scorza d'arancia al riso.
- 40. Aggiungi il succo d'arancia al riso.
- 41. Mescola il tutto bene.
- 42. Assaggia il risotto e condisci con sale e pepe.
- 43. Riscalda brevemente il risotto ancora una volta.
- 44. Servi il risotto insieme al salmone all'arancia.
Valori per porzione
- kcal: 396
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 37 g