🥤 Fruttato Smoothie di Arancia, Pomodoro e Peperone

Name: Fruttato Smoothie di Arancia, Pomodoro e Peperone
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 2 Arance; 100 ml Succo d'arancia; 4 Pomodori; 2 Peperoni rossi; Pepe; 1 cucchiaio Salsa di soia; 4 Basilico

210 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

2 Arance
100 ml Succo d'arancia
4 Pomodori
2 Peperoni rossi
Pepe
1 cucchiaio Salsa di soia
4 Basilico

Preparazione

1. Sbuccia le arance, taglia la polpa in piccoli pezzi e raccogli il succo che fuoriesce. Metti tutto, insieme al succo d'arancia raccolto, in un frullatore ad asta.
2. Pulisci i pomodori, lavali bene e tagliali a cubetti piccoli. Mettili nel frullatore. Taglia i peperoni a metà per il lungo, rimuovi i semi, lavali e tagliali anche loro a pezzetti. Aggiungi anche questi al frullatore.
3. Condisci il composto con un po' di pepe e salsa di soia. Frulla il contenuto il più finemente possibile. Versa lo smoothie nei bicchieri. Lava le foglie di basilico e metti una foglia come decorazione su ogni drink.

Valori per porzione

kcal: 210
Protein: 7 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 37 g