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🍽️ Frullato all'arancia e menta

386 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 2 arance rosse
• 4 rametti di menta
• 3 cucchiai zucchero
• 0.25 l latte
• 100 g yogurt
• 2 cucchiaini pistacchi (tritati)

Preparazione

1. 1. sbuccia le arance rosse rimuovendo anche la parte bianca. Taglia la polpa a cubetti piccoli e frullala insieme alle foglie di menta nel mixer. Prima di iniziare, tieni da parte qualche foglia per la decorazione.
2. 2. Passa il composto attraverso un colino per renderlo liscio. Mescola bene il succo con zucchero, latte e yogurt. Versa la bevanda nei bicchieri e servila con pistacchi tritati e foglie di menta fresca.

Valori per porzione

• kcal: 386
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 54 g