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🍽️ Riso in una pentola con pollo e peperoni
532 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g petto di pollo
- 2 scalognhe
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperone rosso
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 250 g riso parboiled
- 400 ml brodo di pollame
- 800 g pomati a pezzi (scatoletta)
- 120 g piselli surgelati
- sale
- pepe
- 1 cucchiaino paprika dolce
Preparazione
- 1. Asciuga il pollo con un panno da cucina.
- 2. Taglia la carne a cubetti di circa 2 cm.
- 3. Pela le scalognhe e l'aglio.
- 4. Taglia le scalognhe e l'aglio a dadini fini.
- 5. Rimuovi i semi e il picciolo del peperone.
- 6. Lava il peperone.
- 7. Taglia il peperone a pezzi di circa 2 cm.
- 8. Scalda l'olio in una pentola.
- 9. Rosola il pollo a fuoco vivace per 3-4 minuti su tutti i lati.
- 10. Rimuovi il pollo dalla pentola.
- 11. Aggiungi le scalognhe e l'aglio nella pentola.
- 12. Fai appassire le scalognhe e l'aglio a fuoco medio per 2-3 minuti fino a renderli traslucidi.
- 13. Aggiungi il peperone e il riso nella pentola.
- 14. Fai saltare il peperone e il riso per 2-3 minuti.
- 15. Sfuma con il brodo.
- 16. Aggiungi i pomati a pezzi nella pentola.
- 17. Lascia cuocere il tutto a fuoco basso per 10-15 minuti.
- 18. Mescola il piatto di tanto in tanto durante la cottura.
- 19. Rimetti il pollo nella pentola.
- 20. Lascia cuocere il pollo per altri 5 minuti.
- 21. Aggiungi i piselli al piatto.
- 22. Condisci con sale, pepe e paprika.
- 23. Lascia cuocere il piatto ancora per 3-4 minuti.
- 24. Cuoci il piatto fino a quando tutto è cotto.
- 25. Servi il riso sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 532
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 65 g