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🍽️ Rotoli di uova strapazzate con spinaci e prosciutto di Parma
489 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg spinaci a foglia
- 4 cipollotti
- 2 spicchi d'aglio
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe macinato
- 8 uova
- sale
- pepe macinato
- 4 cucchiaio burro
- 1 mazzo aneto
- 100 g prosciutto di Parma
Preparazione
- 1. Lava accuratamente gli spinaci e rimuovi le fibre più grossolane.
- 2. Sbuccia le cipolline e tagliale a metà in lunghezza.
- 3. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tagliali a fette sottili.
- 4. Scalda l'olio d'oliva in una padella.
- 5. Aggiungi l'aglio e le cipolline nella padella.
- 6. Fai stufare le verdure per cinque minuti.
- 7. Aggiungi gli spinaci bagnati alla padella.
- 8. Copri la padella con un coperchio.
- 9. Lascia cuocere gli spinaci per otto-dieci minuti.
- 10. Condisci il composto con sale e pepe.
- 11. Sbatti le uova in una ciotola.
- 12. Condisci le uova con sale e pepe.
- 13. Scalda un cucchiaio di burro in una padella antiaderente.
- 14. Versa un quarto del composto di uova nella padella calda.
- 15. Lascia rapprendere le uova finché non sono sode.
- 16. Ripeti l'operazione tre volte con il resto del composto di uova e un cucchiaio di burro ciascuno.
- 17. Sciacqua brevemente l'aneto.
- 18. Asciuga bene l'aneto.
- 19. Trita finemente l'aneto.
- 20. Spargi l'aneto sopra le frittate finite.
- 21. Servi le frittate insieme agli spinaci e al prosciutto di Parma.
Valori per porzione
- kcal: 489
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 6 g