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🍳 Pane rustico croccante all'oliva
227 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 cubetto di lievito
- 50 g olive nere (senza noccioli)
- 175 g farina
- 175 g farina di farro (tipo 630)
- 1 cucchiaino di sale
- 5 cucchiai di olio d'oliva (da 50 g ciascuno)
Preparazione
- 1. Metti 200 ml di acqua tiepida in una ciotola.
- 2. Sbriciola il lievito nell'acqua e mescola finché non si è sciolto.
- 3. Trita le olive grossolanamente.
- 4. Aggiungi la farina, la farina di farro, il sale e le olive tritate al composto di lievito.
- 5. Aggiungi anche l'olio d'oliva.
- 6. Impasta il tutto con le gancette di un mixer a mano fino a ottenere un impasto liscio.
- 7. Copri la ciotola con un canovaccio da cucina pulito.
- 8. Lascia lievitare l'impasto per circa 1 ora in un luogo caldo.
- 9. Prendi dei bastoncini di legno spessi di circa 60 cm di lunghezza.
- 10. Rimuovi la corteccia da un'estremità dei bastoncini o avvolgi quell'estremità nella carta stagnola.
- 11. Impasta brevemente di nuovo l'impasto.
- 12. Dividi l'impasto in 8 porzioni uguali.
- 13. Avvolgi strettamente ogni porzione di impasto attorno a un bastoncino di legno.
- 14. Griglia il pane sulla griglia calda.
- 15. Griglialo per 10-15 minuti, finché non diventa marrone.
Valori per porzione
- kcal: 227
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 31 g