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🍽️ Patate al forno farcite con carne macinata
367 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1400 g patate grandi da lessa (4 grandi patate da lessa)
- 1 cipolla
- 2 carote
- 1 spicchio d'aglio
- 2 peperoncini verdi dolci
- 1 cucchiaio olio di semi di girasole
- 200 g carne macinata cruda (tatar)
- 150 ml brodo di carne
- 2 pomodori
- 2 rametti coriandolo
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente e asciugale tamponando.
- 2. Avvolgi ogni patata strettamente nella carta stagnola.
- 3. Fora ogni involucro di carta stagnola più volte con una forchetta, in modo che il vapore possa fuoriuscire.
- 4. Adagia i pacchetti su una teglia da forno.
- 5. Preriscalda il forno a 200 gradi (a ventilazione forzata 180 gradi o livello gas 3).
- 6. Inforna le patate per circa 50 minuti finché sono cotte.
- 7. sbuccia la cipolla, le carote e l'aglio.
- 8. Trita finemente la cipolla e l'aglio.
- 9. Grattugia le carote finemente su una grattugia.
- 10. Lava i peperoncini e tagliali a metà in lunghezza.
- 11. Rimuovi i semi dai peperoncini.
- 12. Trita a cubetti i peperoncini privati dei semi.
- 13. Scalda l'olio in una grande padella.
- 14. Rosola la carne macinata (tatar) a fuoco medio fino a formare briciole.
- 15. Aggiungi nella padella la cipolla, l'aglio, le carote e il peperoncino.
- 16. Fai insaporire le verdure per 2-3 minuti.
- 17. Sfuma il composto con il brodo.
- 18. Lava i pomodori e rimuovi la parte dura del picciolo.
- 19. Trita i pomodori a cubetti.
- 20. Aggiungi i cubetti di pomodoro alla carne macinata nella padella.
- 21. Fai sobbollire il ripieno per 30 minuti.
- 22. Lava il coriandolo e scuotilo per asciugarlo.
- 23. Trita finemente le foglie di coriandolo.
- 24. Mescola il coriandolo nel composto di carne macinata.
- 25. Condisci il ripieno con sale e pepe.
- 26. Togli le patate dal forno e rimuovile dalla carta stagnola.
- 27. Taglia ogni patata a croce al centro.
- 28. Apri leggermente le metà della patata.
- 29. Adagia le patate su quattro piatti.
- 30. Farcisci le patate con il composto di carne macinata caldo.
Valori per porzione
- kcal: 367
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 60 g