← Tutte le ricette
🍽️ Patate al forno con pesce
283 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 800 g grandi patate (4 grandi patate)
- 6 cipolline
- 250 g filetti di aringa affumicata
- 75 ml latte (1,5% di grassi)
- 3 cucchiai crema al rafano
- sale
- pepe
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Avvolgi ogni singola patata singolarmente nella carta stagnola.
- 3. Preriscalda il forno a 220 °C (con ventilazione a 200 °C o livello gas 3-4).
- 4. Metti le patate avvolte nel forno e cuocile per circa 60 minuti.
- 5. Taglia le cipolline diagonalmente in pezzi lunghi circa 2 cm.
- 6. Rimuovi la pelle dal filetto di aringa.
- 7. Sbriciola il filetto di aringa con una forchetta in piccoli pezzi.
- 8. Mescola i pezzi di aringa con le cipolline in una ciotola.
- 9. Togli le patate dal forno e rimuovile dalla carta stagnola.
- 10. Taglia ogni patata a metà per la lunghezza.
- 11. Lascia raffreddare le metà delle patate per un attimo.
- 12. Riscalda il latte in un piccolo pentolino.
- 13. Scava le metà delle patate con un cucchiaino da tè.
- 14. Assicurati di lasciare un bordo largo circa 1/2 cm.
- 15. Metti l'interno delle patate scavato in una grande ciotola.
- 16. Schiaccia finemente l'interno delle patate con uno schiacciapatate.
- 17. Aggiungi il latte caldo e il rafano alle patate.
- 18. Condisci il composto di patate con sale e pepe.
- 19. Incorpori delicatamente il composto di aringa nel composto di patate.
- 20. Riempi le metà delle patate scavate con il composto.
- 21. Metti le patate ripiene su una teglia da forno.
- 22. Inforna le patate nel forno preriscaldato a 220 °C (ventilazione 200 °C, livello gas 3-4) per 12-15 minuti fino a doratura.
- 23. Servi le patate al forno con pesce calde.
Valori per porzione
- kcal: 283
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 28 g