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🍽️ Melanzani al forno con uovo
453 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 melanzane medie (ca. 1 kg)
- 6 cucchiai di olio d'oliva
- 4 scalogni
- 400 g di pomodori
- 4 cucchiai di prezzemolo tritato
- 2 cucchiaini di timo fresco tritato
- sale
- 0.5 cucchiaini di zucchero
- pepe (macinato)
- 8 uova
- olio (per la teglia)
Preparazione
- 1. Lava le melanzane e asciugale bene. Taglia via le parti verdi dei gambi. Taglia le melanzane a metà per il lungo e incidine l'interno a motivo a rombi, senza tagliare la pelle.
- 2. Riscalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella. Adagia 4 metà di melanzana con il lato tagliato verso il basso nella padella e cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti. Girale due volte. Cuoci poi le metà rimanenti sempre con 2 cucchiai di olio d'oliva.
- 3. Unge con olio una teglia da forno abbastanza grande per contenere tutte le metà di melanzana. Pela gli scalogni e tagliali a fette sottili. Lava i pomodori, tagliali a metà e taglia a cubetti la polpa.
- 4. Con un cucchiaio, rimuovi parte della polpa dalle metà di melanzana già cotte per creare una cavità.
- 5. Riscalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella. Stufa le cipolle, i pomodori e la polpa di melanzana rimossa per circa 5 minuti a fuoco medio. Condisci con sale, zucchero e pepe. Aggiungi il timo e metà del prezzemolo.
- 6. Riempi le melanzane con il composto. Con un cucchiaio, crea una piccola depressione al centro di ogni ripieno. Rompi un uovo e mettilo in ogni depressione.
- 7. Inforna le melanzane in forno preriscaldato a 200 gradi (ventilato o statico, a metà altezza) per 10-15 minuti. Servile spolverate con il prezzemolo rimanente.
Valori per porzione
- kcal: 453
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 14 g