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🍽️ Pane croccante alle noci e zucchine
285 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g farina di grano (tipo 1050)
- 42 g lievito (1 cubetto)
- 1 cucchiaino zucchero
- 250 ml acqua tiepida
- 250 g zucchine
- 100 g gherigli di noci tritati
- 2 cucchiaini sale
- 1 uovo
- Olio (per la forma)
- 1 tuorlo per spennellare (o 3 cucchiai di latte)
Preparazione
- 1. Metti la farina in una ciotola grande.
- 2. Fai una depressione al centro della farina.
- 3. Sbriciola il lievito nella depressione.
- 4. Aggiungi lo zucchero e un goccio di acqua tiepida.
- 5. Mescola leggermente il composto.
- 6. Cospargi leggermente la superficie con farina.
- 7. Copri la ciotola.
- 8. Lascia lievitare l'impasto in un luogo caldo per 10 minuti.
- 9. Lava le zucchine e asciugale.
- 10. Rimuovi le estremità dure.
- 11. Grattugia le zucchine grossolanamente.
- 12. Strizza le zucchine grattugiate con le mani.
- 13. Aggiungi l'acqua restante, il sale e l'uovo al preimpasto.
- 14. Impasta bene il composto.
- 15. Incorpora le zucchine nell'impasto.
- 16. Aggiungi circa tre quarti delle noci.
- 17. Impasta bene le noci.
- 18. Copri l'impasto.
- 19. Lascialo lievitare in un luogo caldo per 45 minuti.
- 20. Cospargi un po' di farina sul piano di lavoro.
- 21. Impasta vigorosamente l'impasto.
- 22. Dall'impasto una lunga pagnotta.
- 23. Imbocca la teglia da forno con del grasso.
- 24. Metti la pagnotta nella forma.
- 25. Copri la teglia.
- 26. Lascia lievitare l'impasto per altri 45 minuti in un luogo caldo.
- 27. Sbatti il tuorlo in una piccola ciotola.
- 28. Spennella il pane con il tuorlo.
- 29. Cospargi i gherigli di noci rimanenti sopra.
- 30. Preriscalda il forno a 200 gradi.
- 31. Metti il pane sulla griglia inferiore.
- 32. Inforna il pane per circa 40-45 minuti fino a doratura.
- 33. Togli il pane dal forno.
- 34. Lascialo raffreddare brevemente nella forma.
- 35. Sformare il pane su una gratella da torta.
- 36. Lascia raffreddare completamente il pane all'aria aperta.
Valori per porzione
- kcal: 285
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 43 g