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🍝 Zuppa di noodles cinesi con mango, cipolle e noodles croccanti
685 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 200 g noodles di riso
- sale
- 1 gambo citronella
- 2 mango maturi
- 1 mazzo cipollotti
- 100 g germogli di soia
- 1 peperoncino rosso
- 0.5 mazzo coriandolo
- 1 spicchio d'aglio
- 1.5 cm zenzero fresco
- 350 g petto di pollo (pronto per la cucina, senza pelle)
- 600 ml brodo di pollame
- olio di soia
- 1 cucchiaio da tavola pasta di curry verde
- 400 ml latte di cocco
- 1 cucchiaio da tavola salsa di soia chiara
- 1 cucchiaio da tavola succo di lime
- 1 cucchiaino zucchero di palma
- olio vegetale (per friggere)
Preparazione
- 1. Porta l'acqua a bollore e aggiungi il sale.
- 2. Cuoci i noodles per circa 5 minuti.
- 3. Scola i noodles.
- 4. Sciacqua i noodles con acqua fredda per fermare la cottura.
- 5. Lascia scolare bene i noodles.
- 6. Rimuovi le foglie esterne della citronella.
- 7. Taglia la citronella in anelli sottili.
- 8. sbuccia i mango.
- 9. Taglia la polpa dal nocciolo.
- 10. Taglia la polpa del mango a pezzi da un boccone.
- 11. Lava i cipollotti.
- 12. Rimuovi le estremità dure dei cipollotti.
- 13. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 14. Sciacqua i germogli di soia in un colino.
- 15. Lascia scolare i germogli di soia.
- 16. Lava il peperoncino.
- 17. Taglia il peperoncino a metà per il lungo.
- 18. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 19. Trita finemente il peperoncino.
- 20. Sciacqua il coriandolo.
- 21. Asciuga il coriandolo scuotendolo.
- 22. Trita finemente le foglie di coriandolo.
- 23. sbuccia l'aglio.
- 24. sbuccia lo zenzero.
- 25. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 26. Taglia lo zenzero a cubetti fini.
- 27. Lava la carne.
- 28. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 29. Metti la carne nel brodo caldo.
- 30. Lascia cuocere la carne nel brodo per circa 20 minuti.
- 31. Rimuovi la carne dal brodo.
- 32. Metti da parte il brodo.
- 33. Taglia la carne a pezzi da un boccone.
- 34. Riscalda 1 cucchiaio da tavola di olio in una pentola.
- 35. Stufa l'aglio e lo zenzero.
- 36. Aggiungi la citronella e il peperoncino.
- 37. Mescola la pasta di curry.
- 38. Sfuma il composto con il latte di cocco.
- 39. Aggiungi il brodo di pollame.
- 40. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per 5 minuti.
- 41. Aggiungi le cipolle alla zuppa.
- 42. Aggiungi i pezzi di mango alla zuppa.
- 43. Aggiungi la carne alla zuppa.
- 44. Aggiungi metà dei noodles alla zuppa.
- 45. Condisci la zuppa con salsa di soia.
- 46. Aggiungi il succo di lime.
- 47. Aggiungi lo zucchero.
- 48. Assaggia la zuppa per correggere il sapore.
- 49. Mescola il coriandolo.
- 50. Lascia sobbollire la zuppa per altri 2-3 minuti.
- 51. Riscalda olio in una padella.
- 52. Frigi i noodles rimanenti nell'olio caldo fino a doratura.
- 53. Rimuovi i noodles fritti con una schiumarola.
- 54. Lascia scolare i noodles su carta assorbente.
- 55. Versa la zuppa in ciotole.
- 56. Aggiungi i noodles fritti sulla zuppa.
- 57. Servi la zuppa immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 685
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 62 g