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🥗 Insalata di pasta cremosa al pesto di noci e rucola
353 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 300 g Linsennudeln
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g getrocknete Tomaten (ohne olio)
- 40 g Walnusskerne
- 5 cucchiaio olio d'oliva
- sale
- pepe
- 1 Avocado
- 80 g Rucola
- 400 g di pomodorini colorati
Preparazione
- 1. Riempi la pasta in una pentola con acqua bollente.
- 2. Cuoci la pasta a fuoco medio per circa 8 a 9 minuti al dente.
- 3. Conserva circa 50 Milliliter dell'acqua di cottura della pasta in una tazza.
- 4. Scola la pasta in un colino e lasciala raffreddare.
- 5. Nel frattempo sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 6. Tritare grossolanamente i pomodori secchi, le noci e l'aglio.
- 7. Metti gli ingredienti tritati in un contenitore alto.
- 8. Aggiungi olio d'oliva, sale e pepe.
- 9. Frulla il composto con un frullatore a immersione fino a renderlo fine.
- 10. Aggiungi gradualmente l'acqua di cottura della pasta conservata.
- 11. Continua a frullare fino a ottenere una consistenza cremosa al pesto.
- 12. Taglia l'avocado a metà per il lungo e rimuovi il nocciolo.
- 13. Separa la polpa dalla buccia.
- 14. Taglia la polpa dell'avocado in cubetti di circa 1 cm.
- 15. Lava la rucola in un colino.
- 16. Asciuga la rucola in un centrifugatore per insalata.
- 17. Trita grossolanamente la rucola.
- 18. Lava i pomodori e tamponali con carta assorbente.
- 19. Taglia i pomodori a metà.
- 20. Mescola la pasta raffreddata con il pesto di noci in una ciotola grande.
- 21. Aggiungi i pomodori preparati e i cubetti di avocado.
- 22. Aggiungi la rucola tritata poco prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 353
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 31 g