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🍝 Pasta creativa con salsa di tonno e pomodori
491 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Fusilli
- Sale
- 150 g Tonno (1 scatola)
- 1 Cipolla (a seconda della dimensione)
- 2 Spicchi d'aglio
- 2 Pomodori da polpa
- 1 cucchiaio Olio
- 1 cucchiaio Concentrato di pomodoro
- Pepe (macinato)
- 100 ml Brodo vegetale
- 1 Peperoncino secco (a piacere) sbriciolato
- 1 Mazzo Basilico
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua e aggiungi un po' di sale.
- 2. Cuoci la pasta in questa acqua salata finché non è al dente (ancora soda).
- 3. Scola la pasta e mettila da parte.
- 4. Apri la scatola di tonno e scola l'acqua.
- 5. Prendi due forchette e sbriciola il tonno in pezzi grossolani.
- 6. Pela le cipolle e l'aglio.
- 7. Trita le cipolle e l'aglio molto finemente.
- 8. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 9. Raffredda immediatamente i pomodori con acqua fredda.
- 10. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 11. Taglia i pomodori pelati a cubetti piccoli.
- 12. Scalda l'olio in una padella.
- 13. Fai appassire le cipolle tritate e l'aglio nell'olio caldo.
- 14. Aggiungi il concentrato di pomodoro e fallo rosolare brevemente.
- 15. Condisci il composto con sale e pepe.
- 16. Sfuma la padella con il brodo.
- 17. Aggiungi i pomodori a cubetti al sugo.
- 18. Porta il sugo a bollore.
- 19. Condisci il sugo a piacere con peperoncino, sale e pepe.
- 20. Aggiungi il tonno sbriciolato al sugo.
- 21. Lascia scaldare il tonno nel sugo.
- 22. Mescola la pasta scolata con la salsa al tonno.
- 23. Metti la pasta sui piatti precedentemente riscaldati.
- 24. Spolvera il piatto con foglie di basilico fresco.
- 25. Servi la pasta subito.
Valori per porzione
- kcal: 491
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 76 g