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🍝 Spaghetti con crema di pomodori e asparagi
409 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Spaghetti
- 2 Cipollotti
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 400 g Pomodori pelati a pezzi (in scatola)
- Sale
- Pepe
- 400 g Asparagi
Preparazione
- 1. Lava i cipollotti e tagliali ad anelli sottili.
- 2. Scalda l'olio d'oliva in una pentola.
- 3. Fai appassire i cipollotti nell'olio finché non sono morbidi e traslucidi.
- 4. Aggiungi i pomodori al mix di cipolle.
- 5. Condisci il tutto con sale e pepe.
- 6. Lascia sobbollire la salsa a fuoco basso.
- 7. Taglia le parti dure inferiori degli asparagi.
- 8. Taglia i gambi degli asparagi a pezzi obliqui di circa tre centimetri di lunghezza.
- 9. Porta a bollore abbondante acqua con molto sale.
- 10. Cuoci gli asparagi per otto minuti al dente.
- 11. Rimuovi gli asparagi dall'acqua con una schiumarola.
- 12. Sciacqua brevemente gli asparagi sotto acqua fredda.
- 13. Lascia scolare bene gli asparagi in un colapasta.
- 14. Cuoci gli Spaghetti nella stessa acqua degli asparagi al dente.
- 15. Aggiungi gli asparagi preparati alla salsa di pomodori.
- 16. Mescola bene gli asparagi con la salsa.
- 17. Lascia insaporire il mix a fuoco basso per poco tempo.
- 18. Scola gli Spaghetti cotti in un colapasta.
- 19. Mescola gli Spaghetti scolati con la salsa di asparagi e pomodori.
- 20. Impiatta la pasta nei piatti.
Valori per porzione
- kcal: 409
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 76 g