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🍝 Spaghetti di zucca con pesto fresco al prezzemolo
1120 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 125 g prezzemolo liscio
- 1 spicchio d'aglio
- 40 g parmigiano grattugiato
- 125 ml olio di girasole
- sale
- pepe (macinato)
- 200 g polpa di zucca
- 0.5 cipolla
- 2 cucchiaini olio
- 1 versata aceto di mele
- sale
- 0.125 l acqua
- 2 pomodori secchi sott'olio
- 2 cucchiaini semi di zucca
- 200 g spaghetti
- 20 g parmigiano (a pezzi)
Preparazione
- 1. Lava bene il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 2. Stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 3. Pelà lo spicchio d'aglio e tritalo grossolanamente.
- 4. Metti le foglie di prezzemolo e l'aglio in un mixer.
- 5. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una massa fine.
- 6. Mescola il parmigiano grattugiato e l'olio nella massa.
- 7. Condisci la salsa pesto con sale e pepe a gusto.
- 8. Togli i pomodori dal pacchetto e lasciali scolare bene.
- 9. Taglia i pomodori in striscioline sottili.
- 10. Pelà la cipolla e tagliala a cubetti piccoli.
- 11. Taglia la polpa di zucca a cubetti grossi.
- 12. Scalda un po' di olio in una padella grande.
- 13. Stufa i cubetti di cipolla finché diventano traslucidi.
- 14. Aggiungi i cubetti di zucca alla cipolla e stufali brevemente.
- 15. Sfuma le verdure con l'aceto di mele.
- 16. Condisci il mix con sale.
- 17. Aggiungi acqua e copri la padella.
- 18. Lascia stufare la zucca per circa 25 minuti.
- 19. Porta a bollore abbondante acqua salata.
- 20. Cuoci gli spaghetti al dente.
- 21. Adagia gli spaghetti cotti e i cubetti di zucca sui piatti.
- 22. Versa sopra la salsa pesto al prezzemolo.
- 23. Spolvera il piatto con semi di zucca e le striscioline di pomodoro.
- 24. Grattugia fresco parmigiano sopra il cibo.
- 25. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 1120
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 75 g · Carbs: 82 g