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🍝 Spaghetti alla panna e peperoni
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale
- 500 g Spaghetti integrali
- 3 peperoni rossi
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 3 cucchiai concentrato di paprika (45 g)
- 100 g panna da montare senza lattosio (30 % di grassi)
- Pepe
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con acqua e portala a bollore.
- 2. Salala abbondantemente.
- 3. Aggiungi gli spaghetti nell'acqua bollente.
- 4. Cuoci la pasta per circa 10 minuti, finché non è al dente (seguendo le istruzioni della confezione).
- 5. Salva una piccola tazza di acqua di cottura per usarla più tardi per la salsa.
- 6. Scola gli spaghetti e lasciali scolare bene.
- 7. Lava i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 8. Rimuovi il gambo, i semi e le pareti bianche interne dei peperoni.
- 9. Taglia i peperoni a cubetti piccoli.
- 10. sbuccia la cipolla e l'aglio.
- 11. Trita la cipolla e l'aglio molto finemente.
- 12. Scalda l'olio in una padella grande.
- 13. Aggiungi le verdure tagliate nella padella calda.
- 14. Fai rosolare le verdure a fuoco medio per 5 minuti.
- 15. Aggiungi il concentrato di paprika nella padella e mescola.
- 16. Aggiungi la panna alla padella.
- 17. Lascia che la salsa porti a bollore per un attimo.
- 18. Condisci la salsa abbondantemente con sale e pepe.
- 19. Aggiungi gli spaghetti scolati direttamente nella padella con la salsa.
- 20. Mescola bene la pasta con la salsa fino a quando non è uniformemente coperta.
- 21. Se la salsa sembra troppo densa, aggiungi un sorso di acqua di cottura salvata.
- 22. Impiatta la pasta con i peperoni in delle ciotole.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 91 g