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🍝 Spaghetti con frutti di mare
642 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 kg cozze e vongole veraci
- gamberi 200 g
- 4 calamari
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- 2 pomodori
- 300 g spaghetti
- 1 spicchio d'aglio
- Limone (succo)
- 0.5 mazzo di prezzemolo
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Lava bene le cozze e spazzola via lo sporco.
- 2. Scarta tutte le cozze che sono ancora aperte.
- 3. Pulisci i calamari e tagliali ad anelli.
- 4. Pulisci i gamberi.
- 5. Scalda due cucchiai di olio d'oliva in una pentola grande.
- 6. Aggiungi le cozze ben sgocciolate nella pentola.
- 7. Cuoci le cozze coperchio chiuso per cinque minuti.
- 8. Agita la pentola di tanto in tanto.
- 9. Cuoci gli spaghetti seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 10. Scalda l'olio rimasto in una padella.
- 11. Pela l'aglio e tritalo finemente.
- 12. Rosola l'aglio nell'olio.
- 13. Aggiungi i frutti di mare.
- 14. Friggeri i frutti di mare a fuoco medio per cinque minuti.
- 15. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 16. Passa immediatamente i pomodori in acqua fredda.
- 17. Pela i pomodori.
- 18. Taglia i pomodori a quarti.
- 19. Rimuovi i semi.
- 20. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 21. Lava il prezzemolo.
- 22. Trita il prezzemolo finemente.
- 23. Aggiungi il prezzemolo al piatto.
- 24. Condisci il tutto con succo di limone.
- 25. Mescola gli spaghetti ben sgocciolati con i frutti di mare.
- 26. Aggiungi i cubetti di pomodoro.
- 27. Condisci il piatto con sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 642
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 71 g