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🍝 Pasta con padella di verdure mediterranee
589 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g Farfalle
- 1 piccola Zucchina
- 1 piccola Melanzana
- Sale
- 1 Scatola Pomodori in busta
- 1 piccola Scatola Funghi champignon
- 1 piccolo Barattolo Cuori di carciofo (conservati in acqua salata)
- 3 cucchiai Olio d'oliva
- 1 spicchio Aglio
- Pepe
- Origano
- 2 cucchiai Ketchup
- 4 cucchiai Prezzemolo (tritato)
- 8 Olive nere
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande con acqua e aggiungi il sale.
- 2. Cuoci la pasta in questa acqua salata finché non è al dente.
- 3. Lava accuratamente la zucchina e la melanzana.
- 4. Taglia la zucchina e la melanzana a piccoli cubetti.
- 5. Spolvera i cubetti di melanzana con un po' di sale.
- 6. Togli i funghi champignon dalla confezione e lasciali scolare.
- 7. Togli i pomodori in busta dalla scatola.
- 8. Taglia i pomodori in busta a cubetti.
- 9. Pelare lo spicchio d'aglio.
- 10. Schiaccia l'aglio attraverso uno schiacciaglio.
- 11. Sciacqua le melanzane salate sotto l'acqua corrente.
- 12. Lascia scolare bene le melanzane.
- 13. Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande.
- 14. Aggiungi l'aglio schiacciato nell'olio caldo.
- 15. Rosola brevemente l'aglio finché non profuma.
- 16. Aggiungi i cubetti di melanzana e i cubetti di zucchina nella pentola.
- 17. Rosola brevemente le verdure.
- 18. Aggiungi i funghi champignon e i cubetti di pomodoro.
- 19. Condisci il ragout di verdure con pepe.
- 20. Condisci il ragout di verdure con origano.
- 21. Lascia sobbollire il ragout di verdure per circa 10 minuti.
- 22. Assaggia il ragout di verdure e correggi con il ketchup.
- 23. Scola la pasta.
- 24. Porziona la pasta sui piatti.
- 25. Versa la salsa di verdure sulla pasta.
- 26. Spolvera il piatto con il prezzemolo.
- 27. Guarnisci il piatto con le olive.
- 28. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 589
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 98 g