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🍝 Penne con verdure e acciughe
579 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Penne
- Sale
- 300 g Pomodori
- 2 Bulbi Finocchi (500 g)
- sedano 150 g
- 6 cucchiai Olio d'oliva
- 4 Filetti di acciuga
- 50 g Capperi
- Pepe
- 50 g Parmigiano grattugiato
Preparazione
- 1. Riscalda una pentola grande con acqua.
- 2. Aggiungi sale e la pasta nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta finché è al dente.
- 4. Trasferisci circa una tazza di acqua di cottura della pasta in un bicchiere e mettila da parte.
- 5. Scola la pasta.
- 6. Versa acqua bollente sui pomodori.
- 7. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 8. Taglia i pomodori a spicchi.
- 9. Rimuovi i semi dai pomodori.
- 10. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 11. Pulisci e lava le verdure.
- 12. Affetta le verdure finemente.
- 13. Riscalda l'olio in una padella.
- 14. Rosola le verdure per un minuto nell'olio caldo.
- 15. Aggiungi l'acqua di cottura della pasta nella padella.
- 16. Aggiungi i filetti di acciuga nella padella.
- 17. Aggiungi i capperi nella padella.
- 18. Aggiungi i pomodori a cubetti nella padella.
- 19. Cuoci il mix per circa cinque minuti.
- 20. Condisci il sugo a tuo gusto.
- 21. Aggiungi la pasta scolata nel sugo.
- 22. Riscalda brevemente la pasta nel sugo.
- 23. Guarnisci il piatto con le foglie di finocchio.
- 24. Guarnisci il piatto con il Parmigiano.
- 25. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 579
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 77 g