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🍝 Penne con verdure colorate
484 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g Penne
- Sale
- 1 grande Zucchina
- 2 Peperoni (giallo e rosso)
- 2 cipolle rosse
- 2 spicchi d'Aglio
- 4 Funghi
- 4 cucchiai Olio d'oliva
- Pepe (macinato)
- 1 cucchiaio di Timo tritato
Preparazione
- 1. Porta a bollore una grande pentola d'acqua.
- 2. Aggiungi la pasta e un pizzico di sale nell'acqua bollente.
- 3. Cuoci la pasta finché è al dente (ancora con una leggera masticazione).
- 4. Scola la pasta in un colapasta.
- 5. Sciacqua brevemente la pasta scolata con acqua fredda.
- 6. Lava la zucchina sotto l'acqua corrente.
- 7. Taglia le estremità della zucchina.
- 8. Taglia la zucchina in bastoncini lunghi circa 7 centimetri.
- 9. Lava i peperoni sotto l'acqua corrente.
- 10. Taglia i peperoni a metà per il lungo.
- 11. Rimuovi il torsolo e i semi dai peperoni.
- 12. Taglia i peperoni in strisce lunghe.
- 13. Sbuccia la cipolla.
- 14. Sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 15. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 16. Taglia la cipolla in strisce sottili.
- 17. Pulisci i funghi.
- 18. Taglia i funghi a metà.
- 19. Scalda l'olio in una padella da griglia.
- 20. Aggiungi l'aglio tritato nella padella calda.
- 21. Rosola le verdure preparate per 2-3 minuti.
- 22. Cuoci le verdure finché sono croccanti.
- 23. Aggiungi la pasta scolata alla padella.
- 24. Condisci il piatto con sale.
- 25. Condisci il piatto con pepe.
- 26. Condisci il piatto con Timo.
- 27. Aggancia un po' di olio d'oliva sopra il piatto finito.
- 28. Servi la pasta con le verdure.
Valori per porzione
- kcal: 484
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 77 g