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🍝 Spaghetti con polpette di tonno fritte
892 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 500 g filetto di tonno
- 1 limone non trattato (scorza e succo)
- 1 tuorlo d'uovo
- 2 cucchiaio erbe fresche tritate (timo e rosmarino)
- 80 g pangrattato
- sale
- pepe (macinato)
- 6 pomodori
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- 100 ml vino rosso
- 400 g spaghetti
- 1 pizzico zucchero
- 50 g parmigiano grattugiato
- 1 manciata rucola
Preparazione
- 1. Sciacqua il tonno sotto acqua fredda e asciugalo bene con un canovaccio da cucina.
- 2. Trita il tonno molto finemente.
- 3. Metti il tonno tritato in una ciotola.
- 4. Gratta un po' di scorza di limone sopra il composto.
- 5. Aggiungi un po' di succo di limone.
- 6. Metti il tuorlo d'uovo nella ciotola.
- 7. Aggiungi le erbe tritate.
- 8. Mescola bene tutti gli ingredienti con un cucchiaio.
- 9. Aggiungi il pangrattato poco alla volta, fino a quando il composto diventa modellabile.
- 10. Condisci il composto con sale e pepe.
- 11. Forma delle piccole palline con il composto di tonno.
- 12. Rotola le palline nel pangrattato rimasto.
- 13. Scalda i pomodori con acqua bollente.
- 14. Raffredda i pomodori con acqua fredda.
- 15. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 16. Taglia i pomodori a quarti.
- 17. Rimuovi i semi dei pomodori.
- 18. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 19. sbuccia la cipolla.
- 20. sbuccia lo spicchio d'aglio.
- 21. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 22. Taglia l'aglio a cubetti fini.
- 23. Scalda un cucchiaio di olio in una pentola.
- 24. Metti la cipolla e l'aglio nell'olio caldo.
- 25. Fai appassire le verdure fino a renderle traslucide.
- 26. Sfuma le verdure con il vino.
- 27. Metti i pomodori a cubetti nella pentola.
- 28. Lascia sobbollire la salsa per circa 10 minuti.
- 29. Porta a bollore l'acqua in una pentola per la pasta e salala.
- 30. Cuoci la pasta al dente.
- 31. Scalda un po' di olio in una padella.
- 32. Friggi le polpette di tonno su tutti i lati fino a doratura.
- 33. Friggi le polpette per circa 5-6 minuti.
- 34. Condisci la salsa di pomodoro con succo di limone.
- 35. Aggiungi un po' di zucchero alla salsa.
- 36. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 37. Metti la pasta scolata nella salsa.
- 38. Saltala bene nella salsa.
- 39. Disponi la pasta sui piatti.
- 40. Aggiungi le polpette di tonno.
- 41. Spolvera con parmigiano grattugiato.
- 42. Guarnisci con rucola lavata.
- 43. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 892
- Protein: 48 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 91 g