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🍝 Penne con broccoli croccanti e pomodori secchi
981 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 g Penne
- Sale
- Pepe (da macinino)
- 250 g Broccoli
- 100 ml Olio d'oliva
- 2 Spicchi d'aglio (tritati finemente)
- 75 g Pomodori secchi (tritati)
- 50 g Parmigiano
- Basilico
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola grande di acqua e aggiungi abbondante sale.
- 2. Aggiungi le penne nell'acqua bollente e cuocile al dente, come indicato sulla confezione.
- 3. Lava i broccoli e dividili in piccoli fiorellini.
- 4. Aggiungi i fiorellini di broccoli all'acqua di cottura della pasta e cuocili per circa 4 minuti.
- 5. Scola la pasta e i broccoli insieme in un colapasta.
- 6. Rimetti la pasta e i broccoli scolati nella pentola e mescola bene.
- 7. Scalda un po' di olio d'oliva in una padella.
- 8. Trita finemente gli spicchi d'aglio e friggili brevemente nell'olio.
- 9. Taglia i pomodori secchi in striscioline piccole.
- 10. Aggiungi le striscioline di pomodori alla padella e scalda brevemente.
- 11. Aggiungi il mix di pomodori al mix di pasta e broccoli nella pentola.
- 12. Condisci il piatto a piacere con sale e pepe nero.
- 13. Scalda i piatti da portata nel forno o con acqua calda, in modo che il cibo rimanga caldo.
- 14. Metti il mix di pasta sui piatti precedentemente scaldati.
- 15. Grattugia il parmigiano fresco sopra la pasta.
- 16. Sbriciola le foglie di basilico fresco e cospargile come decorazione.
Valori per porzione
- kcal: 981
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 54 g · Carbs: 94 g