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🍽️ Zuppa di cozze e pesce colorata con erbe fresche
1000 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1.5 kg cozze
- 1 kg cozze cuore
- sedano 4 Staudens
- 2 cipolle
- 3 spicchi d'aglio
- 2 manciate aneto
- 400 g filetto di merluzzo (senza pelle)
- 40 ml olio d'oliva
- 500 ml vino bianco secco
- panna da montare 200 ml
- 2 foglie di alloro
- 1 cucchiaino semi di finocchio
- sale
- pepe (macinato)
- aneto (per guarnire)
Preparazione
- 1. Sciacqua le cozze sotto acqua corrente finché sono pulite.
- 2. Getta tutte le cozze che sono già aperte e non si chiudono se premi leggermente il guscio.
- 3. Lava il sedano da costa e rimuovi le fibre dure dai gambi.
- 4. Taglia il sedano da costa a piccoli cubetti.
- 5. sbuccia le cipolle e gli spicchi d'aglio.
- 6. Trita finemente le cipolle e l'aglio.
- 7. Lava l'aneto e scuotilo per asciugarlo.
- 8. Trita grossolanamente l'aneto.
- 9. Sciacqua il filetto di merluzzo.
- 10. Taglia il filetto di merluzzo a pezzi da mangiare.
- 11. Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande.
- 12. Rosola le cipolle, l'aglio e il sedano nell'olio caldo.
- 13. Sfuma le verdure con vino bianco e panna.
- 14. Condisci la salsa con una foglia di alloro, semi di finocchio, sale e pepe.
- 15. Aggiungi l'aneto tritato alla salsa.
- 16. Porta il composto a bollore.
- 17. Aggiungi le cozze e i pezzi di pesce nella pentola.
- 18. Lascia cuocere gli ingredienti, girando di tanto in tanto, per circa 4 minuti con il coperchio.
- 19. Rimuovi le cozze e i pezzi di pesce cotti dalla pentola con una schiumarola.
- 20. Distribuisci le cozze e i pezzi di pesce in piatti fondi.
- 21. Guarnisci il piatto con foglie di aneto fresco.
- 22. Servi la zuppa insieme al baguette.
- 23. Non mangiare le cozze che sono rimaste chiuse dopo la cottura.
Valori per porzione
- kcal: 1000
- Protein: 96 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 45 g