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🍽️ Vongole al Finocchio
513 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 kg vongole fresche
- 1 bulbo di finocchio
- 100 g scalognette
- 4 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino rosso
- Scorza di 1/2 arance (a striscioline)
- 30 g burro
- 200 ml vino bianco
- Pepe macinato
- 2 cucchiai prezzemolo
Preparazione
- 1. Metti le vongole in un contenitore con acqua fredda per almeno 30 minuti.
- 2. Sciacqua bene le vongole sotto acqua corrente in un colapasta poco prima di cucinarle.
- 3. Lascia scolare le vongole nel colapasta.
- 4. Butta via le vongole danneggiate e quelle che sono già aperte.
- 5. Pulisci il bulbo di finocchio e lavalo.
- 6. Taglia a spicchio il gambo duro alla base del finocchio.
- 7. Dividi il finocchio in quattro parti.
- 8. Taglia i pezzi di finocchio a fette sottili.
- 9. Taglia le scalognette a cubetti piccoli.
- 10. Schiaccia gli spicchi d'aglio con il lato piatto del coltello.
- 11. Taglia il peperoncino a metà per la lunghezza.
- 12. Rimuovi i semi dal peperoncino.
- 13. Taglia il peperoncino a pezzetti piccoli.
- 14. Taglia l'arancia a metà e gratta la scorza in un colapanta sotto acqua calda per 1 a 2 minuti.
- 15. Scalda olio e burro in una pentola.
- 16. Fai sudare le scalognette, l'aglio e il peperoncino a fuoco medio per 2 minuti.
- 17. Aggiungi la scorza d'arancia, il vino e 200 millilitri d'acqua nella pentola.
- 18. Porta il composto a bollore.
- 19. Rimuovi gli spicchi d'aglio dalla pentola.
- 20. Aggiungi le vongole nella pentola.
- 21. Cuoci le vongole per 4 a 5 minuti con il coperchio.
- 22. Agita leggermente la pentola di tanto in tanto.
- 23. Rimuovi tutte le vongole che sono rimaste chiuse dopo la cottura.
- 24. Condisci le vongole con pepe.
- 25. Spolvera le vongole con prezzemolo.
Valori per porzione
- kcal: 513
- Protein: 58 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 36 g