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🍳 Crocchette di muesci croccanti

61 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 250 g fiocchi d'avena
• 250 ml latte (tiepido)
• 150 g noci tritate (nocciole e mandorle)
• 50 g nocciole
• 75 g scaglie di cocco
• 75 g uvetta
• 1 cucchiaio miele
• 1 cucchiaio semi di lino

Preparazione

1. 1. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola grande.
2. 2. Mescola bene gli ingredienti con un cucchiaio.
3. 3. Copri la ciotola.
4. 4. Lascia riposare il composto per circa 45 minuti.
5. 5. Preriscalda il forno a 180 gradi ventilato.
6. 6. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
7. 7. Prendi un cucchiaio da tavola di impasto.
8. 8. Forma l'impasto con le mani a forma di pallina.
9. 9. Metti la pallina sulla teglia da forno preparata.
10. 10. Ripeti questa operazione con il resto dell'impasto.
11. 11. Inforna le palline nel forno preriscaldato per circa 25 minuti.
12. 12. Togli la teglia dal forno.
13. 13. Lascia raffreddare le praline di muesli sulla teglia.

Valori per porzione

• kcal: 61
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 5 g