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🍳 Muesli al Quark Fruttato con Pere

310 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• fiocchi di latte magri 500 g
• 150 g Yogurt (3,5 % Fett)
• 50 ml Latte (3,5 % Fett)
• 1 cucchiaio miele liquido
• 1 cucchiaino succo di lime
• 2 pere dalla buccia rossa
• 150 g Fiocchi d'avena

Preparazione

1. 1. Metti il quark, lo yogurt, il latte, il miele e il succo di lime in una ciotola.
2. 2. Mescola gli ingredienti con un cucchiaio fino a ottenere una massa cremosa.
3. 3. Lava le pere sotto l'acqua corrente.
4. 4. Taglia le pere a quarti.
5. 5. Rimuovi il torsolo da ogni quarto di pera.
6. 6. Taglia i pezzi di pera a fette sottili.
7. 7. Aggiungi le fette di pera e i fiocchi d'avena al mix di quark.
8. 8. Incorpora delicatamente le pere e i fiocchi fino a distribuirli uniformemente.
9. 9. Ripartisci il muesli in bicchieri singoli.
10. 10. Servi il muesli subito.

Valori per porzione

• kcal: 310
• Protein: 24 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 41 g