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🍳 Muesli stratificato con yogurt

429 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 8 cucchiai di muesli alla frutta
• 8 cucchiai di miele
• 600 g di yogurt bianco
• 2 kiwi
• 1 mango
• 500 ml di succo d'ananas
• cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Metti il miele in un bicchiere.
2. 2. Stratifica il muesli sopra il miele.
3. 3. Mescola lo yogurt fino a renderlo liscio.
4. 4. Metti lo yogurt sopra il muesli.
5. 5. Ripeti i passaggi 1-4 per gli altri bicchieri.
6. 6. Pela il kiwi.
7. 7. Pela il mango.
8. 8. Separa la polpa del mango dal nocciolo.
9. 9. Frulla insieme il kiwi e il mango.
10. 10. Passa la frutta attraverso un colino.
11. 11. Versa la purea di frutta nei bicchieri da cocktail.
12. 12. Riempi i bicchieri per metà con cubetti di ghiaccio.
13. 13. Completa i cocktail con il succo d'ananas.

Valori per porzione

• kcal: 429
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 75 g