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🍳 Muesli fruttato con frutti di bosco e yogurt

283 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 150 g mirtilli
• 250 g fragole
• 600 g yogurt bianco magro (1,5% di contenuto di grassi)
• 4 cucchiaini di miele liquido
• 1 goccia di succo di limone
• 150 g muesli croccante (a piacere)

Preparazione

1. 1. Rimuovi tutti i mirtilli danneggiati o acerbi dalla confezione.
2. 2. Lava i mirtilli sotto acqua corrente.
3. 3. Asciuga delicatamente i mirtilli con un panno da cucina.
4. 4. Rimuovi i gambi verdi e le foglie dalle fragole.
5. 5. Lava le fragole sotto acqua corrente.
6. 6. Taglia le fragole a pezzi piccoli.
7. 7. Mescola lo yogurt con il miele e il succo di limone.
8. 8. Ripartisci il composto di yogurt in modo uniforme in quattro piccole ciotole.
9. 9. Adagia i frutti di bosco freschi preparati sopra lo yogurt.
10. 10. Cospargi il muesli croccante sopra i frutti di bosco.
11. 11. Servi il muesli subito, così rimane croccante.

Valori per porzione

• kcal: 283
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 39 g