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🍳 Dip fresco alla quark con carote e erba cipollina
63 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 mazzo erba cipollina
- fiocchi di latte magri 150 g
- panna acida 2 cucchiaio
- 0.5 piccolo limone
- sale
- pepe
- 200 g carote
Preparazione
- 1. Lava accuratamente l'erba cipollina.
- 2. Asciuga bene l'erba cipollina.
- 3. Taglia l'erba cipollina in piccoli anelli.
- 4. Metti gli anelli di erba cipollina in una ciotola.
- 5. Aggiungi il quark nella ciotola.
- 6. Aggiungi la panna acida nella ciotola.
- 7. Mescola il composto di quark fino a renderlo liscio.
- 8. Taglia un limone a metà.
- 9. Spremi la metà del limone.
- 10. Aggiungi 1 o 2 cucchiaini di succo di limone alla crema di quark.
- 11. Condisci la crema con il sale.
- 12. Condisci la crema con il pepe.
- 13. Lava le carote.
- 14. Rimuovi le estremità e le foglie verdi delle carote.
- 15. Sbuccia le carote.
- 16. Grattugia le carote finemente con una grattugia a fessure.
- 17. Incorpora le carote grattugiate nella crema di quark.
- 18. Assaggia di nuovo il composto e aggiusta di sale.
- 19. Assaggia di nuovo il composto e aggiusta di pepe.
- 20. Servi il dip.
Valori per porzione
- kcal: 63
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g