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🍽️ Zuppa cremosa di carote e arance
145 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 400 g carote
- 1 scalogno
- 2 cucchiaio burro
- 200 ml succo d'arancia
- 750 ml brodo vegetale
- 2 zucchine giovani
- sale
- pepe (da macinare)
- 1 cucchiaio curry in polvere
- strisce di peperoncino fritte (per guarnire)
Preparazione
- 1. Pela le carote e lo scalogno.
- 2. Taglia le carote e lo scalogno a cubetti piccoli.
- 3. Scalda il burro in una pentola.
- 4. Aggiungi i cubetti di scalogno e falli appassire fino a renderli traslucidi.
- 5. Aggiungi i cubetti di carota e falli saltare brevemente.
- 6. Sfuma il composto con il succo d'arancia.
- 7. Aggiungi il brodo vegetale.
- 8. Lascia sobbollire la zuppa a fuoco medio per circa 20 minuti.
- 9. Lava le zucchine.
- 10. Rimuovi le estremità dure delle zucchine.
- 11. Taglia le zucchine a fette sottili.
- 12. Frulla la zuppa con un frullatore a immersione fino a renderla cremosa.
- 13. Aggiungi le fette di zucchina alla zuppa.
- 14. Lascia sobbollire la zuppa per altri 5 minuti.
- 15. Condisci la zuppa con sale, pepe e curry.
- 16. Aggiungi altro brodo se necessario per regolare la consistenza.
- 17. Altrimenti, lascia ridurre la zuppa leggermente per addensarla.
- 18. Distribuisci la zuppa nei piatti.
- 19. Guarnisci la zuppa a piacere con strisce di peperoncino.
- 20. Servi la zuppa.
Valori per porzione
- kcal: 145
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g