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🍽️ Melanzane al forno con mozzarella e yogurt alle erbe
564 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 4 piccole melanzane
- sale
- succo di un limone
- 400 g mozzarella
- pepe nero macinato
- 6 cucchiai olio d'oliva
- 300 g yogurt bianco
- panna acida 100 g
- 1 mazzetto prezzemolo
- 1 mazzetto basilico
- 1 mazzetto aneto
- 1 mazzetto erba cipollina
- 2 spicchi d'aglio
- pepe di cayenna
- 1 cucchiaio aceto balsamico
Preparazione
- 1. Lava le melanzane accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le melanzane a fette di spessore uniforme.
- 3. Salale abbondantemente le fette e irrorale con la metà del succo di limone.
- 4. Lascia riposare le melanzane per 15-20 minuti, in modo che perdano l'acqua.
- 5. Preriscalda il forno a 220 gradi.
- 6. Taglia la mozzarella a fette sottili.
- 7. Scarta il liquido rilasciato dalle melanzane.
- 8. Disponi in una pirofila da forno le fette di melanzana e mozzarella alternandole.
- 9. Condisci il piatto con un po' di pepe e sale.
- 10. Irrora il tutto con un filo d'olio d'oliva.
- 11. Inserisci la pirofila nel forno.
- 12. Inforna le melanzane finché il formaggio non si è sciolto e la superficie non è dorata.
- 13. Metti lo yogurt e la crème fraîche in una ciotola piccola.
- 14. Lava accuratamente le erbe fresche.
- 15. Stacca le foglie dai gambi e tritale grossolanamente.
- 16. sbuccia gli spicchi d'aglio.
- 17. Aggiungi le erbe e l'aglio al composto di yogurt.
- 18. Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una salsa liscia.
- 19. Regola di sapore la salsa con sale, pepe, pepe di cayenna, aceto balsamico e il succo di limone rimasto.
- 20. Servi le melanzane calde insieme alla salsa alle erbe fredda.
Valori per porzione
- kcal: 564
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 16 g