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🍽️ Peperoni fresche ripiene di feta
386 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 8 peperoni piccoli (gialli e rossi)
- sale
- 1 cucchiaio olio d'oliva
- 8 foglie di insalata
- 1 spicchio d'aglio
- 1 rametto di basilico
- 2 cucchiai di erba cipollina a rotelle
- 400 g di formaggio fresco di pecora
- 1 cucchiaino di succo di limone
- pepe
Preparazione
- 1. Lava accuratamente i peperoni.
- 2. Taglia via il picciolo e rimuovi i semi e le membrane bianche interne, ma lascia i peperoni intatti.
- 3. Metti i peperoni vuoti in un vassoio per la cottura al vapore.
- 4. Salate leggermente i peperoni e conditeli con l'olio.
- 5. Mettete la pentola con acqua bollente sotto il vassoio per la cottura al vapore e coprite.
- 6. Cuocete i peperoni al vapore per 6-10 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti.
- 7. Rimuovere i peperoni e lasciarli raffreddare.
- 8. Sciacquare brevemente le foglie di insalata e scuoterle per asciugarle.
- 9. Pelare l'aglio e tritarlo finemente.
- 10. Schiacciare l'aglio tritato con un pizzico di sale fino a ottenere una pasta fine.
- 11. Sciacquare il basilico e scuoterlo per asciugarlo.
- 12. Sfilacciare le foglie di basilico dai gambi e tritarle finemente.
- 13. Sciacquare l'erba cipollina, scuoterla per asciugarla e tritarla anch'essa.
- 14. Mescolare il formaggio fresco con l'aglio, il basilico e l'erba cipollina.
- 15. Condire il ripieno con succo di limone, sale e pepe a gusto.
- 16. Tagliare i peperoni raffreddati a metà in lunghezza.
- 17. Aprire delicatamente i peperoni.
- 18. Mettere una foglia di insalata in ogni peperone.
- 19. Distribuire uniformemente il ripieno di formaggio fresco sulle foglie di insalata.
- 20. Richiudere i peperoni.
- 21. Servire i peperoni ripieni immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 386
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 13 g