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🍽️ Cozze in brodo di verdure
260 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 Carote
- 2 Cipolle
- 2 Stanghe Sedano
- 4 Pomodori
- 1 Spicchio d'aglio
- 4 Rametti Timo
- 2 kg Cozze
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 300 ml Brodo di pesce (barattolo)
- Sale
- Pepe
Preparazione
- 1. Sbuccia le carote e le cipolle.
- 2. Lava bene il sedano.
- 3. Taglia le carote a fette sottili.
- 4. Taglia le cipolle e il sedano a cubetti piccoli.
- 5. Scalda i pomodori con acqua calda.
- 6. Scola l'acqua.
- 7. Raffredda i pomodori con acqua fredda.
- 8. Rimuovi la buccia dai pomodori.
- 9. Taglia i pomodori a spicchi.
- 10. Rimuovi il cuore dei pomodori.
- 11. Sbuccia l'aglio.
- 12. Trita l'aglio finemente.
- 13. Lava il timo.
- 14. Asciuga il timo.
- 15. Sgocciola il timo.
- 16. Pulisci bene le cozze.
- 17. Rimuovi i byssus dalle cozze.
- 18. Butta via tutte le cozze che sono già aperte.
- 19. Sciacqua le cozze sotto acqua corrente.
- 20. Lascia scolare le cozze.
- 21. Scalda l'olio in una pentola grande.
- 22. Stufare le verdure a fuoco basso per circa 4 minuti.
- 23. Stufare le verdure fino a quando diventano trasparenti.
- 24. Aggiungi il timo alle verdure.
- 25. Sfuma le verdure con il brodo di pesce.
- 26. Porta il liquido a bollore.
- 27. Lascia sobbollire la salsa per circa 5 minuti.
- 28. Condisci la salsa con il sale.
- 29. Condisci la salsa con il pepe.
- 30. Aggiungi le cozze alla salsa.
- 31. Copri la pentola.
- 32. Cuoci le cozze per 3-5 minuti.
- 33. Cuoci le cozze fino a quando si aprono.
- 34. Agita la pentola di tanto in tanto durante la cottura.
- 35. Rimuovi tutte le cozze che non si sono aperte.
- 36. Rimuovi le cozze non aperte prima di servire.
Valori per porzione
- kcal: 260
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 13 g