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🍽️ Cozze in zuppa di verdure speziate
565 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 2 kg cozze
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 2 carote
- sedano rapa 150 g
- 1 peperoncino rosso
- 2 cucchiai olio di cocco
- 100 ml birra chiara
- 1 gambo citronella
- 200 ml latte di cocco
- sale
- pepe (macinato)
- 1 cucchiaio succo di lime
- coriandolo fresco (per guarnire)
Preparazione
- 1. Sciacqua le cozze sotto acqua fredda e rimuovi tutte le particelle di sporco.
- 2. Sbuccia la cipolla, lo spicchio d'aglio, le carote e il sedano.
- 3. Taglia le verdure sbucciate a cubetti piccoli.
- 4. Riscalda un po' di olio in una pentola grande.
- 5. Aggiungi le verdure tagliate nell'olio caldo.
- 6. Fai stufare le verdure mescolando continuamente per 2-3 minuti, finché non diventano più pallide.
- 7. Sfuma le verdure con la birra.
- 8. Porta il composto a ebollizione.
- 9. Rimuovi le foglie esterne dure della citronella.
- 10. Taglia la citronella in quattro strisce per la lunghezza.
- 11. Aggiungi le strisce di citronella nella pentola.
- 12. Mescola il latte di cocco nel brodo.
- 13. Lascia sobbollire la zuppa per circa 2 minuti.
- 14. Condisci il brodo con sale e pepe a gusto.
- 15. Aggiungi le cozze pulite nel brodo caldo.
- 16. Coperchi la pentola e cuoci le cozze a vapore per circa 5 minuti.
- 17. Rimuovi tutte le cozze che non si sono aperte dopo la cottura.
- 18. Taglia finemente il coriandolo fresco (coriandolo).
- 19. Distribuisci le cozze pronte su piatti fondi.
- 20. Guarnisci il piatto con il coriandolo fresco e servi.
Valori per porzione
- kcal: 565
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 20 g