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🍽️ Zuppa rinfrescante di melone e pomodorini
45 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 350 g pomodorini
- 1 peperoncino rosso
- 1 piccolo melone cantalupo
- 1 cucchiaino zucchero
- 2 cucchiaini succo di limone
- sale
- 4 basilico
Preparazione
- 1. Porta a bollore una pentola con acqua.
- 2. Immergi i pomodorini nell'acqua bollente per circa 30 secondi.
- 3. Risciacqua immediatamente i pomodorini sotto acqua fredda per fermare la cottura.
- 4. Rimuovi la pelle sciolta dai pomodorini.
- 5. Lava accuratamente il peperoncino.
- 6. Rimuovi il gambo e i semi del peperoncino.
- 7. Trita finemente il peperoncino.
- 8. Pela il melone.
- 9. Taglia il melone a metà.
- 10. Rimuovi i semi dal melone.
- 11. Usa un cucchiaino parigino (un cucchiaino piccolo a forma di sfera) per estrarre 12 palline uguali dal melone.
- 12. Metti da parte le palline di melone.
- 13. Taglia il resto del melone in pezzi grossolani.
- 14. Metti i pezzi di melone, i pomodorini preparati e il peperoncino tritato in un frullatore.
- 15. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una zuppa liscia.
- 16. Condisci la zuppa con zucchero, succo di limone e sale a gusto.
- 17. Lava il basilico.
- 18. Asciuga il basilico scuotendolo.
- 19. Taglia il basilico a pezzetti.
- 20. Distribuisci le palline di melone, il basilico tagliato e alcuni cubetti di ghiaccio in piccole ciotole.
- 21. Versa la zuppa fredda sopra gli ingredienti nelle ciotole.
- 22. Servi la zuppa immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 45
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 10 g