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🍽️ Bowle rinfrescante al melone

78 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 1 kg piccolo melone d'acqua (1 piccolo melone d'acqua)
• 1 kg melone giallo (1 melone giallo)
• 2 lime (di cui 1 di qualità biologica)
• 1 l acqua minerale gassata (ben fredda)
• Inoltre: cubetti di ghiaccio

Preparazione

1. 1. Taglia il melone d'acqua a metà.
2. 2. Rimuovi i semi grandi.
3. 3. Taglia due fette di polpa con la buccia.
4. 4. Taglia queste fette a triangoli.
5. 5. Metti da parte i triangoli.
6. 6. Ritaglia a palline la polpa rimanente.
7. 7. Metti le palline di melone in una ciotola o in una caraffa.
8. 8. Taglia il melone giallo a metà.
9. 9. Rimuovi i semi con un cucchiaio.
10. 10. Ritaglia la polpa del melone giallo a forma di palline.
11. 11. Aggiungi le palline di melone giallo al melone d'acqua.
12. 12. Sciacqua il lime biologico con acqua calda.
13. 13. Asciuga il lime.
14. 14. Rimuovi la buccia a strisce sottili a spirale.
15. 15. Taglia entrambi i lime a metà.
16. 16. Spremi il succo.
17. 17. Aggiungi il succo di lime al contenitore.
18. 18. Completa la bowle con l'acqua minerale.
19. 19. Aggiungi i cubetti di ghiaccio.
20. 20. Guarnisci la bowle con la buccia di lime.
21. 21. Guarnisci la bowle con gli spicchi di melone.

Valori per porzione

• kcal: 78
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 15 g