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🍽️ Porridge di melone e latte con fiocchi di cereali

211 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 100 g melone (con la buccia; ad es. melone retato)
• 200 ml latte (3,5 % di grassi)
• 20 g fiocchi di cereali misti (istantanei; 2 cucchiai)

Preparazione

1. 1. Pela la melone e rimuovi tutti i semi.
2. 2. Taglia la polpa in piccoli cubetti.
3. 3. Versa il latte in un pentolino.
4. 4. Mescola i fiocchi con una frusta nel latte freddo.
5. 5. Lascia portare a bollore il composto una volta per un breve istante.
6. 6. Aggiungi i cubetti di melone nel pentolino.
7. 7. Frulla il tutto brevemente con un frullatore a immersione.
8. 8. Assicurati che non si formino bolle d'aria per evitare gonfiori.
9. 9. Trasferisci il porridge in una bottiglia per bambini con tettarella a croce.
10. 10. Fai colare qualche goccia sul dorso della tua mano per verificare la temperatura.

Valori per porzione

• kcal: 211
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 26 g