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🍽️ Knödel in cremosa salsa di finocchi e pomodori
389 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 250 ml brodo vegetale
- 50 g burro
- 150 g farina integrale di grano
- 2 uova
- sale
- pepe (da macinino)
- noce moscata
- 8 cucchiai di basilico tritato finemente
- 20 g parmigiano grattugiato finemente
- 150 g cipolle
- 600 g finocchi
- 2 spicchi d'aglio
- 600 g pomodori
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- sale
- 0.5 cucchiaini di zucchero
- 1 cucchiaio di pepe verde in grani
Preparazione
- 1. Riscalda il brodo vegetale con il burro in un pentolino, finché il burro non si è sciolto completamente.
- 2. Aggiungi la farina tutta in una volta nel brodo caldo e mescola vigorosamente, finché non si forma un grumo di impasto.
- 3. Continua a mescolare, finché l'impasto non copre il fondo del pentolino e si stacca dal fondo.
- 4. Lascia raffreddare l'impasto per un breve momento, in modo che diventi tiepido.
- 5. Aggiungi le uova una alla volta nell'impasto, mescolando finché non sono state completamente incorporate.
- 6. Condisci l'impasto con sale, pepe, noce moscata grattugiata, basilico e parmigiano, e assaggia per correggere il sapore.
- 7. Bagna le tue mani con acqua, per evitare che l'impasto si attacchi.
- 8. Forma piccole polpette rotonde, grandi come una pallina da ping-pong, con l'impasto.
- 9. Porta a bollore un pentolino con un litro di acqua salata.
- 10. Aggiungi le polpette nell'acqua bollente, riduci la fiamma a media e copri il pentolino.
- 11. Lascia cuocere le polpette per circa dieci minuti.
- 12. sbuccia le cipolle e l'aglio e tagliali entrambi a piccoli cubetti.
- 13. Lava accuratamente i bulbi di finocchio e rimuovi le parti dure.
- 14. Taglia i bulbi di finocchio in quarti, dal lungo.
- 15. Versa brevemente acqua bollente sui pomodori per sbollentarli (cuocerli brevemente in acqua bollente).
- 16. Raffredda i pomodori con acqua fredda, per fermare il processo di cottura.
- 17. Rimuovi la pelle dai pomodori e tagliali in quarti.
- 18. Rimuovi i semi duri dai quarti di pomodoro e trita grossolanamente la polpa.
- 19. Fai appassire i cubetti di cipolla e i cubetti d'aglio nell'olio d'oliva, finché non diventano traslucidi e morbidi.
- 20. Aggiungi i quarti di finocchio nella padella e mescolali.
- 21. Versa mezza tazza di acqua nella padella e sala leggermente il composto.
- 22. Lascia cuocere il finocchio a fuoco medio, con il coperchio, per otto-dieci minuti, finché non è tenero ma ancora croccante.
- 23. Rimuovi il finocchio dalla padella e mettilo da parte, per tenerlo al caldo.
- 24. Aggiungi i pomodori tritati nella salsa rimasta nella padella.
- 25. Porta la salsa di pomodori a bollore.
- 26. Aggiungi l'aglio, il sale e lo zucchero nella salsa.
- 27. Lascia sobbollire la salsa a fuoco medio per cinque minuti.
- 28. Schiaccia leggermente i grani di pepe verde e aggiungili alla salsa.
- 29. Assaggia la salsa e correggila con sale e pepe.
- 30. Servi i knödel al basilico insieme alle metà di finocchio e alla salsa di pomodori calda.
Valori per porzione
- kcal: 389
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 36 g