← Tutte le ricette
🍽️ Paella con frutti di mare
690 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 150 g fagiolini verdi fini
- Sale
- 1 cipolla
- 1 spicchio d'aglio
- 1 peperone rosso
- 150 g pomodori (2 pomodori)
- 0.1 g fili di zafferano (1 bustina)
- 3 cucchiai olio d'oliva
- Pepe
- 200 g riso per risotti (o riso rotondo spagnolo)
- 400 ml brodo vegetale classico
- 300 g miscela di frutti di mare (congelata)
- 1 piccola limone biologico
- 5 rametti prezzemolo
Preparazione
- 1. Lava i fagiolini accuratamente.
- 2. Rimuovi le estremità dure e le fibre dei fagiolini.
- 3. Metti i fagiolini in una pentola con acqua salata bollente.
- 4. Copri la pentola.
- 5. Cuoci i fagiolini per 10 minuti.
- 6. Pela la cipolla.
- 7. Pela lo spicchio d'aglio.
- 8. Taglia la cipolla a cubetti piccoli.
- 9. Taglia l'aglio a cubetti piccoli.
- 10. Dividi il peperone in quattro parti.
- 11. Rimuovi i semi dal peperone.
- 12. Lava il peperone privato dei semi.
- 13. Taglia il peperone a strisce.
- 14. Lava i pomodori.
- 15. Taglia a cuneo le parti dei pomodori dove erano attaccati i gambi.
- 16. Taglia i pomodori a cubetti piccoli.
- 17. Scola i fagiolini cotti.
- 18. Metti i fagiolini sotto acqua fredda corrente.
- 19. Lascia raffreddare brevemente i fagiolini.
- 20. Lascia scolare bene i fagiolini.
- 21. Prendi una tazza.
- 22. Versa 2 cucchiai di acqua calda nella tazza.
- 23. Aggiungi lo zafferano nell'acqua calda.
- 24. Mescola lo zafferano finché non si è sciolto completamente.
- 25. Versa l'olio in una grande padella.
- 26. Scalda l'olio nella padella.
- 27. Aggiungi la cipolla tagliata a cubetti nella padella calda.
- 28. Aggiungi l'aglio tagliato a cubetti nella padella.
- 29. Aggiungi le strisce di peperone nella padella.
- 30. Stufa leggermente le verdure.
- 31. Salare leggermente le verdure.
- 32. Pepera leggermente le verdure.
- 33. Aggiungi il riso nella padella.
- 34. Mescola il riso.
- 35. Cuoci il riso finché non diventa traslucido.
- 36. Aggiungi circa un terzo del brodo al riso.
- 37. Abbassa la fiamma.
- 38. Lascia sobbollire il composto.
- 39. Mescola di tanto in tanto.
- 40. Continua a cuocere finché il liquido non si è evaporato.
- 41. Aggiungi un altro terzo del brodo al riso.
- 42. Aggiungi i frutti di mare nella padella.
- 43. Mescola i frutti di mare con il riso.
- 44. Lascia portare il composto a bollore una volta.
- 45. Abbassa di nuovo la fiamma.
- 46. Lascia sobbollire la paella per circa 10 minuti.
- 47. Mescola di tanto in tanto.
- 48. Aggiungi il brodo rimanente nella padella.
- 49. Aggiungi la miscela di zafferano sciolta nella padella.
- 50. Aggiungi i fagiolini nella padella.
- 51. Aggiungi i cubetti di pomodoro nella padella.
- 52. Mescola bene tutti gli ingredienti sotto la paella.
- 53. Lascia sobbollire la paella per altri 8-10 minuti.
- 54. Cuoci finché il riso non è cotto.
- 55. Il riso dovrebbe avere ancora una leggera consistenza al dente.
- 56. Sciacqua il limone sotto acqua calda.
- 57. Asciuga il limone con un panno.
- 58. Taglia il limone a spicchi.
- 59. Lava il prezzemolo.
- 60. Asciuga il prezzemolo scuotendolo.
- 61. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 62. Trita finemente le foglie di prezzemolo.
- 63. Mescola il prezzemolo tritato con la paella.
- 64. Assaggia la paella e aggiusta di sale.
- 65. Assaggia la paella e aggiusta di pepe.
- 66. Impiatta la paella sui piatti.
- 67. Aggiungi spicchi di limone come decorazione.
- 68. Servi la paella.
Valori per porzione
- kcal: 690
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 93 g