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🍝 Insalata di pasta fresca con rucola e uovo
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 0.5 mazzo rucola
- 250 g fagiolini verdi surgelati
- 12 pomodorini
- 2 uova sode
- 200 g penne
- sale
- olio d'oliva
- pepe (da macinino)
- aceto balsamico
- pasta di olive (dal barattolo)
- 4 scalogni
Preparazione
- 1. Lava bene la rucola.
- 2. Asciuga bene la rucola.
- 3. Porta l'acqua a bollore e aggiungi il sale.
- 4. Aggiungi i fagiolini nell'acqua salata bollente.
- 5. Cuoci i fagiolini per 5 minuti.
- 6. Scola i fagiolini.
- 7. Pulisci gli scalogni.
- 8. Lava gli scalogni.
- 9. Taglia gli scalogni a fette oblique.
- 10. Sbuccia le uova cotte.
- 11. Taglia le uova a spicchi.
- 12. Lava i pomodorini.
- 13. Taglia i pomodorini a metà.
- 14. Porta l'acqua a bollore e aggiungi il sale.
- 15. Cuoci la pasta penne al dente.
- 16. Scola la pasta.
- 17. Mescola la pasta scolata con 1 cucchiaio di pasta di olive.
- 18. Mescola 4 cucchiai di olio d'oliva con 2 cucchiai di aceto balsamico.
- 19. Condisci la vinaigrette con sale e pepe.
- 20. Mescola la rucola con i fagiolini.
- 21. Aggiungi i pomodorini al mix di verdure.
- 22. Aggiungi gli scalogni al mix di verdure.
- 23. Condisci il mix di verdure con la vinaigrette.
- 24. Impiatta l'insalata sui piatti.
- 25. Aggiungi la pasta sull'insalata.
- 26. Aggiungi gli spicchi di uovo sull'insalata.
- 27. Condisci l'insalata a piacere con sale e pepe.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 62 g