← Tutte le ricette
🍽️ Polpo con condimento al limone e origano
202 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- 650 g polpo surgelato
- sale
- origano secco
- 3 cucchiaio olio d'oliva
- 3 cucchiaio succo di limone
Preparazione
- 1. Togli il polpo dalla confezione e lascialo scongelare completamente. Sciacqualo poi accuratamente sotto acqua corrente. Taglia la carne in piccoli pezzi commestibili.
- 2. Metti il polpo in una pentola con circa 1/8 di litro d'acqua. Cuocilo a fuoco basso e coperchio chiuso per 1,5-2 ore. Il tempo di cottura dipende dalla grandezza dei pezzi. Il polpo è pronto quando si lascia forchettare facilmente.
- 3. Mescola l'olio d'oliva, il succo di limone e una presa di sale e origano per preparare una marinatura. Aggiungi il polpo scolato e lascia marinare coperto per qualche ora, in modo che i sapori si amalgamino bene.
Valori per porzione
- kcal: 202
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 4 g