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🍽️ Schnitzel in marinata alle erbe con purè di patate dolci
887 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 1 mazzetto di prezzemolo
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cipolla rossa
- 0.5 peperoncino rosso
- 0.5 cucchiaino di origano secco
- 0.5 cucchiaino di timo secco
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 0.5 limone biologico (scorza e succo)
- 14 cucchiai di olio d'oliva
- sale
- pepe
- 600 g di fettine di maiale (4 fette)
- 800 g di patate dolci (2-3 pezzi)
- panna da montare 200 g
- 300 g di broccolini
- 300 g di pak choi
Preparazione
- 1. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 2. Taglia il prezzemolo a pezzetti fini.
- 3. Pelare l'aglio e la cipolla.
- 4. Taglia a pezzetti metà della cipolla.
- 5. Metti da parte l'altra metà della cipolla.
- 6. Lava il peperoncino.
- 7. Taglia il peperoncino a fette.
- 8. Metti il prezzemolo, l'aglio, la mezza cipolla e le fette di peperoncino in un mixer.
- 9. Aggiungi mezzo cucchiaino di erbe secche al mixer.
- 10. Aggiungi l'aceto al mixer.
- 11. Aggiungi la scorza di limone al mixer.
- 12. Aggiungi il succo di limone al mixer.
- 13. Aggiungi 12 cucchiai di olio d'oliva al mixer.
- 14. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una salsa fine.
- 15. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 16. Asciuga la carne con un panno da cucina.
- 17. Ammorbidisci leggermente la carne.
- 18. Marina lo schnitzel con metà della salsa alle erbe.
- 19. Metti lo schnitzel in frigorifero per almeno 30 minuti.
- 20. Pelare le patate dolci.
- 21. Taglia le patate dolci a pezzetti piccoli.
- 22. Cuoci le patate dolci per 15 minuti in acqua salata bollente fino a quando sono tenere.
- 23. Scola le patate dolci.
- 24. Lascia scolare le patate dolci.
- 25. Aggiungi la panna alle patate dolci.
- 26. Frulla le patate dolci con un mixer a immersione fino a renderle fini.
- 27. Condisci il purè con sale e pepe.
- 28. Aggiungi un po' di timo al purè.
- 29. Pulisci i broccolini selvatici e il pak choi.
- 30. Lava le verdure.
- 31. Taglia i broccolini selvatici a metà longitudinalmente, se necessario.
- 32. Taglia il pak choi a strisce.
- 33. Taglia la cipolla messa da parte a strisce.
- 34. Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella.
- 35. Stufare le strisce di cipolla, i broccolini e il pak choi a fuoco medio per 5-7 minuti.
- 36. Scalda il resto dell'olio in un'altra padella.
- 37. Cuoci gli schnitzel marinati da entrambi i lati per 7-10 minuti a fuoco basso-medio.
- 38. Assicurati che le erbe non si brucino.
- 39. Servi il purè di patate dolci con i broccolini selvatici, il pak choi e le cipolle sui piatti.
- 40. Metti gli schnitzel marinati sopra.
- 41. Condisci gli schnitzel con il resto della salsa.
- 42. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 887
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 55 g · Carbs: 55 g