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🍽️ Agnello al rosmarino e limone con patate alla griglia
466 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 960 g costolette di agnello (12 costolette di agnello)
- sale
- pepe (macinato al momento)
- 4 rametti di rosmarino
- 2 limoni (1 piccolo di qualità biologica)
- 1 testa di aglio fresca
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 500 g patate piccole
Preparazione
- 1. Sciacqua le costolette di agnello sotto acqua fredda.
- 2. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 3. Condisci le costolette con sale e pepe.
- 4. Metti i pezzi di carne in una ciotola grande e bassa o in una pirofila.
- 5. Lava tre rametti di rosmarino sotto acqua corrente.
- 6. Scuoti i rametti per asciugarli.
- 7. Stacca gli aghi dai rametti.
- 8. Trita finemente gli aghi di rosmarino.
- 9. Taglia un limone a metà.
- 10. Strizza le metà di limone.
- 11. Rimuovi la pelle cartacea dai spicchi d'aglio.
- 12. Rimuovi la base dura della radice dall'aglio.
- 13. Taglia la testa d'aglio a metà trasversalmente.
- 14. Trita l'aglio molto finemente, come una cipolla.
- 15. Metti il rosmarino tritato in una ciotolina.
- 16. Aggiungi il succo di limone spremuto.
- 17. Aggiungi l'aglio tritato.
- 18. Aggiungi un cucchiaio di olio.
- 19. Mescola bene gli ingredienti della marinatura.
- 20. Condisci la marinatura con sale e pepe.
- 21. Versa la marinatura uniformemente sulle costolette di agnello.
- 22. Copri la ciotola con pellicola trasparente.
- 23. Metti la ciotola in frigorifero.
- 24. Lascia marinare la carne per almeno cinque ore.
- 25. È meglio lasciarla marinare tutta la notte.
- 26. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 27. Porta a bollore una pentola d'acqua.
- 28. Metti le patate nell'acqua bollente.
- 29. Cuoci le patate per dieci minuti in anticipo.
- 30. Scola l'acqua.
- 31. Raffredda le patate sotto acqua fredda.
- 32. Lascia raffreddare le patate.
- 33. Pelare le patate raffreddate.
- 34. Taglia le patate a metà.
- 35. Metti le metà di patate in una teglia da griglia in alluminio.
- 36. Assicurati che le superfici tagliate siano rivolte verso l'alto.
- 37. Sciacqua un limone biologico sotto acqua calda.
- 38. Asciuga il limone con un panno.
- 39. Rimuovi la scorcia sottilmente con un pelapatate.
- 40. Trita la scorcia di limone molto finemente.
- 41. Taglia di nuovo il limone a metà.
- 42. Strizza il limone.
- 43. Da parte, tieni da parte uno o due cucchiai di succo di limone.
- 44. Metti la scorcia di limone in una ciotolina.
- 45. Aggiungi il resto dell'olio d'oliva.
- 46. Versa il mix di olio e limone sulle patate.
- 47. Condisci le patate con sale e pepe.
- 48. Lava il resto del rosmarino.
- 49. Scuoti il rosmarino per asciugarlo.
- 50. Stacca gli aghi dai rametti.
- 51. Trita gli aghi di rosmarino molto finemente.
- 52. Spargi il rosmarino sulle patate.
- 53. Metti la teglia sulla griglia calda.
- 54. Griglia le patate per circa venticinque minuti.
- 55. Togli le costolette di agnello dalla marinatura dopo venti minuti di grigliatura.
- 56. Lascia scolare la marinatura dalla carne.
- 57. Metti le costolette sulla griglia.
- 58. Griglia le costolette da un lato per due o tre minuti.
- 59. Gira le costolette.
- 60. Griglia l'altro lato per due o tre minuti.
- 61. Impiatta le costolette di agnello marinate sui piatti.
- 62. Aggiungi le patate grigliate.
- 63. Versa il succo di limone tenuto da parte sulle patate.
- 64. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 466
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 19 g