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🍽️ Costolette di agnello al rosmarino e limone
388 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 12 costolette di agnello
- 4 spicchi d'aglio
- 2 limoni non trattati
- 4 rametti di rosmarino
- 2 cucchiai capperi
- 80 ml olio d'oliva
- 2 cucchiai succo di limone
- zucchero
- pepe
- sale marino grosso
Preparazione
- 1. Sciacqua le costolette di agnello sotto l'acqua corrente e asciugale completamente con carta da cucina.
- 2. Sbuccia gli spicchi d'aglio e tagliali a fette sottili.
- 3. Taglia i limoni a fette sottili.
- 4. Sciacqua i rametti di rosmarino, scuotili per asciugarli e trita grossolanamente gli aghi di due rametti.
- 5. Scola i capperi in un colino.
- 6. In una ciotola, mescola l'olio d'oliva con il succo di limone, le fette d'aglio, gli aghi di rosmarino tritati e i capperi.
- 7. Condisci la marinata con un pizzico di zucchero e un po' di pepe nero.
- 8. Disponi le fette di limone in una pirofila bassa.
- 9. Spennella generosamente le costolette di agnello con la marinata e adagiale sulle fette di limone.
- 10. Aggiungi il resto del rosmarino alla pirofila.
- 11. Copri la pirofila e mettila in frigorifero.
- 12. Lascia marinare le costolette per almeno 4 ore, idealmente tutta la notte.
- 13. Preriscalda la griglia e impostala a fuoco medio-alto.
- 14. Adagia le costolette sulla griglia calda.
- 15. Griglia le costolette per 8-10 minuti, girandole regolarmente.
- 16. Prima di servire, cospargi le costolette cotte con un po' di sale.
Valori per porzione
- kcal: 388
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 2 g