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🍽️ Insalata fresca di champignon con pomodori e limone
139 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- 375 g champignon rosa
- 125 g pomodorini
- 2 scalogni
- 4 cucchiaio olio d'oliva
- rosmarino fresco
- 100 ml vino bianco
- 1 limone
- sale
- pepe macinato
Preparazione
- 1. Lava bene i champignon.
- 2. Rimuovi i gambi dai champignon.
- 3. Lava i pomodorini sotto l'acqua corrente.
- 4. Pelare gli scalogni.
- 5. Taglia gli scalogni a metà in lunghezza.
- 6. Versa l'olio d'oliva in una padella.
- 7. Scalda l'olio a fuoco medio.
- 8. Rosola i champignon per 2 minuti.
- 9. Aggiungi gli scalogni a metà nella padella.
- 10. Aggiungi il rosmarino.
- 11. Rosola brevemente anche le verdure.
- 12. Sfuma la padella con il vino bianco.
- 13. Abbassa la fiamma al minimo.
- 14. Lascia sobbollire il composto per 3 minuti.
- 15. Aggiungi i pomodorini nella padella.
- 16. Condisci il piatto con il sale.
- 17. Condisci il piatto con il pepe.
- 18. Taglia il limone a fette sottili.
- 19. Aggiungi le fette di limone ai champignon.
- 20. Lascia raffreddare completamente il composto.
- 21. Copri il contenitore con le verdure.
- 22. Metti il contenitore in frigorifero.
- 23. Lascia marinare gli ingredienti per 2-3 ore.
Valori per porzione
- kcal: 139
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 2 g